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旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起住了

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商品訊息描述

主要設施

  • 56 間客房
  • 空調
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器
  • 電梯
  • 平面電視

鄰近景點

  • 位於佐敦
  • The ONE (0.9 公里)
  • 玉器市場 (0.3 公里)
  • 美麗華商場 (0.7 公里)
  • 九龍公園 (0.9 公里)
  • 九龍清真寺 (1 公里)


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玉米、紅豆、南瓜是蔬菜?還是全榖雜糧?傻傻分不清楚,當心熱量爆表,國健署觀察發現,雖然國人普遍都想要吃得均?健康,卻有不少連6大類食物都分不對,其中最常見的錯誤是,把玉米、紅豆、南瓜等「全榖雜糧類」當「蔬菜」,吃得多、吃得飽卻不等於吃得好。

玉米是蔬菜類?紅豆屬於豆魚蛋肉類?國健署今(21)日在世貿美食展現場設攤,不但找來專業主廚和營養師教民眾如何做健康餐點;並提醒民眾擺脫錯誤的飲食分類,找出適合自己的均?飲食。省錢旅遊

套房飯店國健署社區健康組組長林莉茹表示,全穀雜糧類食物主要功能為提供熱量,包括富含澱粉的穀類及雜糧類,像是穀類及食用根莖的薯類,如甘藷;種子的豆類和果實食物,像紅豆、南瓜等。

林莉茹說,健康體重60公斤的靜態工作成年人,建議每日需食用全穀雜糧類3 碗,除了國人最常吃的白米飯之外,其中3分之1更應為未精製全榖雜糧類,包括糙米等。

至於其他幾大類食物,國健署建議,豆魚蛋肉類食物是蛋白質的重要來源,為避免同時吃入不利健康的飽和脂肪,選擇這類食物時,優先順序為豆類、魚類及其他海鮮、蛋類、禽肉、畜肉。此外,應避免油炸和過度加工的食品,才不會攝取過多的油脂和鈉。

另主要提供維生素、礦物質、膳食纖維及植化素的蔬菜類,成年人每日應食用至少3份蔬菜以達到保護身體的作用;水果類主要提供維生素,成年人每日應食用2份水果,同時以原態為主,不要以果汁代替水果;乳品類食物主要提供鈣質,建議每天喝1.5到2杯;油脂與堅果種子類,包括植物油和動物油,以及花生、芝麻、腰果及酪梨等。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

主計總處今( 22 )日公布 7 月人力資源調查結果,失業率 3.84% ,較上月上升 0.1 個百分點,較上年同月下降 0.18 個百分點,季節調整後失業率 3.78% ,與上月持平。主計總處分析,不論今年 7 月或前 7 月國內就業情勢,均比去年同期「好很多」。

受畢業季來臨影響, 7 月就業以及失業人數均同步增加,其中,失業人數 45.4 萬人,較上月增加 1.4 萬人,由於應屆畢業生投入尋職行列,初次尋職失業者增加 1.1 萬人。 7 月失業率 3.84% ,較上月上升 0.1 個百分點,較上年同月下降 0.18 個百分點。

至於 7 月就業人數 1136 萬人,較上月增加 2.3 萬人,主因應屆畢業生與暑期工讀生投入勞動市場,並以批發及零售業增加 6 千人較多。

主計總處副處長潘寧馨分析,失業率不論 7 月單月或 1 至 7 月,相較於去年都「好很多」,季調後失業率 3.78% ,與上月持平,代表失業狀況呈現相對穩定。

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